Questionário de avaliação da ansiedade
1. Quão frequentemente você tem se sentido nervoso, ansioso ou no limite nas 2 últimas semanas?
0 - Nenhum dia
1 - Alguns dias
2 - A maioria do dias
3 - Quase todos os dias
2. Quão frequentemente você se sente incapaz de controlar ou interromper suas preocupações nas 2 útimas semanas?
0 - Nenhum dia
1 - Alguns dias
2 - A maioria do dias
3 - Quase todos os dias
3. Quão frequentemente você se sente incomodado por preocupar demais por assuntos diferentes nas últimas 2 semanas?
0 - Nenhum dia
1 - Alguns dias
2 - A maioria do dias
3 - Quase todos os dias
4. Quão frequentemente você teve dificuldade para relaxar nas 2 últimas semanas?
0 - Nenhum dia
1 - Alguns dias
2 - A maioria do dias
3 - Quase todos os dias
5. Quão frequentemente você se sente tão agitado que é difícil repousar nas 2 últimas semanas?
0 - Nenhum dia
1 - Alguns dias
2 - A maioria do dias
3 - Quase todos os dias
6. Quão frequentemente você ficou facilmente irritado ou chateado nas últimas 2 semanas?
0 - Nenhum dia
1 - Alguns dias
2 - A maioria do dias
3 - Quase todos os dias
7. Quão frequentemente você se sentiu com medo, como se algo ruim fosse acontecer, nas últimas 2 semanas?
0 - Nenhum dia
1 - Alguns dias
2 - A maioria do dias
3 - Quase todos os dias
Resultados
De 0 a 4 pontos:
Sua pontuação foi baixa. Alguma ansiedade é beneficial: pode nos ajudar a lidar com ameaças potenciais provavelmente por melhorar os reflexos e atenção, melhorando com a resolução do estressor. Mesmo que não se sinta bem nessas situações, parece que você tem uma reação esperada a situações difíceis. Manejo de estresse e relaxamento podem ajudar.
De 5 a 11 pontos:
Seu resultado mostra que você tem sintomas leves de ansiedade. Talvez esteja no meio de uma situação estressante e sua mente responde a isso. Provavelmente a ansiedade melhorará com o tempo, mas é bom observar seu impacto na sua vida.
De 12 a 14 pontos:
Seu resultado sugere que a ansiedade está atrapalhando seu dia a dia. Não se alarme, isso é muito comum e você pode usar medidas para remediá-la. Existem diferentes níveis de ansiedade e a sua pode mudar dia a dia. Procure ajuda precocemente. Quanto mais cedo você falar com alguém, mais rápido cursará o caminho da recuperação.
De 15 a 21 pontos:
Seu resultado está no limite - a ansiedade provavelmente está atrapalhando seu trabalho, sua vida social e sua qualidade de vida. Este não é um diagnóstico, apenas um instrumento de rastreio, mas provavelmente é hora de procurar ajuda.
Testes servem para rastreio de sintomas. O diagnóstico de um transtorno é feito apenas durante uma consulta.
Fonte: Depression.org.nz