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    Receita de Ano Novo
    Vanessa Marsden
    • 31 de dez. de 2021
    • 1 min

    Receita de Ano Novo

    Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor de arco-íris, ou da cor da sua paz, Ano Novo sem comparação como todo o tempo já vivido (mal...
    5 visualizações0 comentário
    Síndrome do Impostor
    Vanessa Marsden
    • 14 de set. de 2021
    • 1 min

    Síndrome do Impostor

    Você já se sentiu como se as pessoas que acreditam em você estão sendo enganadas, que você não tem talentos? Entenda a síndrome do impostor.
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    Dicas para lidar com a dor crônica e ganho de peso
    Lara Tibery
    • 4 de set. de 2021
    • 3 min

    Dicas para lidar com a dor crônica e ganho de peso

    Dicas para lidar com a dor crônica, ganho de peso e obesidade. Lista de alimentos que podem ajudar a combater a inflamação e dor.
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    5 dicas para aprender com seus erros
    Vanessa Marsden
    • 2 de set. de 2021
    • 2 min

    5 dicas para aprender com seus erros

    Dicas para aprender com seus erros e fortalecer sua resolução e autoestima. Reconheça que errou, analise seu comportamento
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    Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono
    Vanessa Marsden
    • 3 de ago. de 2021
    • 3 min

    Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono

    Quem nunca se revirou na cama cheio de ansiedade e a hora de levantar está cada vez mais perto? Veja os maus hábitos que atrapalham o sono.
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    Caminhadas podem renovar seu cérebro e melhorar a memória
    Vanessa Marsden
    • 31 de jul. de 2021
    • 3 min

    Caminhadas podem renovar seu cérebro e melhorar a memória

    Exercícios físicos melhoram a memória ao provocar neurogênese. No texto explico como usar isso ao seu favor.
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    Desacelerando o envelhecimento cerebral
    Vanessa Marsden
    • 26 de jul. de 2021
    • 3 min

    Desacelerando o envelhecimento cerebral

    Esquecimentos ocasionais são comuns com o envelhecimento cerebral. No texto explico quais são esperados e quando se preocupar.
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    Um quarto das pessoas da geração milênio diz não ter amigos
    Vanessa Marsden
    • 19 de jul. de 2021
    • 3 min

    Um quarto das pessoas da geração milênio diz não ter amigos

    A geração milênio é a mais solitária da história recente. Quase um terço dos indivíduos entre 22 e 37 anos relataram sentir solidão em...
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    13 de Julho é dia do Rock
    Vanessa Marsden
    • 13 de jul. de 2021
    • 2 min

    13 de Julho é dia do Rock

    Há milênios os benefícios da #música no humor são conhecidos. Filósofos gregos usavam instrumentos como a Lira para ajudar as pessoas....
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    Ver atos de bondade faz com que sejamos pessoas melhores
    Vanessa Marsden
    • 8 de jul. de 2021
    • 2 min

    Ver atos de bondade faz com que sejamos pessoas melhores

    Ver alguém fazer o bem a outro faz com que nos sintamos bem, causando um sentimento quente e terno em nosso peito. Esta emoção positiva,...
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    O Segredo do Sucesso é a Constância do Propósito
    Vanessa Marsden
    • 1 de jul. de 2021
    • 3 min

    O Segredo do Sucesso é a Constância do Propósito

    Há muitos anos atrás recebi esse texto do Aldo Novak em um curso que fiz. Ao longo dos anos tenho compartilhado com os pacientes e sugiro...
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