Saúde Mental e Natureza
A maioria de nós sente que caminhar em uma mata nos faz bem: damos uma pausa na correria do dia a dia, apreciamos a beleza e a paz de um...
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Vanessa Marsden
- 20 de mar.
- 3 min
A verdadeira Felicidade não é ser feliz o tempo todo
Se você está contente bata palmas Se você está contente bata palmas Se você está contente, quer mostrar Pra toda gente Se você está...
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Vanessa Marsden
- 31 de dez. de 2021
- 1 min
Receita de Ano Novo
Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor de arco-íris, ou da cor da sua paz, Ano Novo sem comparação como todo o tempo já vivido (mal...
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Vanessa Marsden
- 14 de set. de 2021
- 1 min
Síndrome do Impostor
Você já se sentiu como se as pessoas que acreditam em você estão sendo enganadas, que você não tem talentos? Entenda a síndrome do impostor.
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Lara Tibery
- 4 de set. de 2021
- 3 min
Dicas para lidar com a dor crônica e ganho de peso
Dicas para lidar com a dor crônica, ganho de peso e obesidade. Lista de alimentos que podem ajudar a combater a inflamação e dor.
26 visualizações0 comentário
Vanessa Marsden
- 2 de set. de 2021
- 2 min
5 dicas para aprender com seus erros
Dicas para aprender com seus erros e fortalecer sua resolução e autoestima.
Reconheça que errou, analise seu comportamento
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Vanessa Marsden
- 3 de ago. de 2021
- 3 min
Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono
Quem nunca se revirou na cama cheio de ansiedade e a hora de levantar está cada vez mais perto? Veja os maus hábitos que atrapalham o sono.
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Vanessa Marsden
- 30 de jul. de 2021
- 3 min
Caminhadas podem renovar seu cérebro e melhorar a memória
Exercícios físicos melhoram a memória ao provocar neurogênese. No texto explico como usar isso ao seu favor.
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Vanessa Marsden
- 26 de jul. de 2021
- 3 min
Desacelerando o envelhecimento cerebral
Esquecimentos ocasionais são comuns com o envelhecimento cerebral. No texto explico quais são esperados e quando se preocupar.
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Vanessa Marsden
- 19 de jul. de 2021
- 3 min
Um quarto das pessoas da geração milênio diz não ter amigos
A geração milênio é a mais solitária da história recente. Quase um terço dos indivíduos entre 22 e 37 anos relataram sentir solidão em...
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Vanessa Marsden
- 13 de jul. de 2021
- 2 min
13 de Julho é dia do Rock
Há milênios os benefícios da #música no humor são conhecidos. Filósofos gregos usavam instrumentos como a Lira para ajudar as pessoas....
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Vanessa Marsden
- 8 de jul. de 2021
- 2 min
Ver atos de bondade faz com que sejamos pessoas melhores
Ver alguém fazer o bem a outro faz com que nos sintamos bem, causando um sentimento quente e terno em nosso peito. Esta emoção positiva,...
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Vanessa Marsden
- 1 de jul. de 2021
- 3 min
O Segredo do Sucesso é a Constância do Propósito
Há muitos anos atrás recebi esse texto do Aldo Novak em um curso que fiz. Ao longo dos anos tenho compartilhado com os pacientes e sugiro...
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