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Sonhos lúcidos
Sonhos lúcidos, nos quais sabemos que estamos dormindo são estranhos mas janelas únicas para nosso inconsciente.

Vanessa Marsden
7 de set. de 20231 min de leitura


Você já teve a sensação que está caindo quando dorme?
A sensação de estar caindo quando dormimos é bastante comum e se chama "espasmos hípnicos”. Os episódios são benignos e não causam risco...

Vanessa Marsden
5 de set. de 20231 min de leitura


Depressão
A depressão é comum, afetando cerca de 5% dos adultos. Não é uma fraqueza moral, espiritual, religiosa mas uma condição com explicação...

Vanessa Marsden
28 de ago. de 20231 min de leitura


Crises de pânico noturnas
Crises de pânico noturnas têm as mesmas características das diurnas mas causam perda do sono. https://youtube.com/shorts/KNnbsW4-BVw A...

Vanessa Marsden
26 de ago. de 20231 min de leitura


Sono, insônia e medicamentos para dormir
Confira o novo vídeo informativo no nosso canal no Youtube. Explicamos a história dos medicamentos para dormir e prós/contras de cada...

Vanessa Marsden
18 de ago. de 20211 min de leitura


Fuga de Ideias
Criamos um canal, Fuga de Ideias, para divulgação de informações aos pacientes. Sono, insônia, melatonia e outros.

Vanessa Marsden
11 de ago. de 20211 min de leitura


Higiene do sono
A insônia incomoda? Tente estas técnicas comportamentais para melhorar seu sono.

Vanessa Marsden
5 de ago. de 20214 min de leitura


Os pensamentos aceleram quando tenta dormir? Tente essas técnicas para ajudar!
Luzes apagadas. O quarto está em silêncio. Você gostaria de estar dormindo, mas seu cérebro está ligado? Tente estas técnicas para domir!

Vanessa Marsden
4 de ago. de 20212 min de leitura


Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono
Quem nunca se revirou na cama cheio de ansiedade e a hora de levantar está cada vez mais perto? Veja os maus hábitos que atrapalham o sono.

Vanessa Marsden
3 de ago. de 20213 min de leitura


Desmistificando o sono
10 mitos comuns sobre o sono - verdades ou mentiras? Não há nada pior que passar a noite acordado após ter tentado tudo que você podia...

Vanessa Marsden
31 de jul. de 20213 min de leitura


Grávida e com insônia! E agora?
A insônia na gravidez é um evento relativamente comum. 78% das mulheres apresentam insônia ou outros distúrbios do sono durante a gravidez.

Vanessa Marsden
14 de jul. de 20213 min de leitura
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