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Sono, insônia e medicamentos para dormir

Confira o novo vídeo informativo no nosso canal no Youtube. Explicamos a história dos medicamentos para dormir e prós/contras de cada...

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Fuga de Ideias

Criamos um canal, Fuga de Ideias, para divulgação de informações aos pacientes. Sono, insônia, melatonia e outros.

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Higiene do sono

A insônia incomoda? Tente estas técnicas comportamentais para melhorar seu sono.

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Os pensamentos aceleram quando tenta dormir? Tente essas técnicas para ajudar!

Luzes apagadas. O quarto está em silêncio. Você gostaria de estar dormindo, mas seu cérebro está ligado? Tente estas técnicas para domir!

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Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono

Quem nunca se revirou na cama cheio de ansiedade e a hora de levantar está cada vez mais perto? Veja os maus hábitos que atrapalham o sono.

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Desmistificando o sono

10 mitos comuns sobre o sono - verdades ou mentiras? Não há nada pior que passar a noite acordado após ter tentado tudo que você podia...

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Grávida e com insônia! E agora?

A insônia na gravidez é um evento relativamente comum. 78% das mulheres apresentam insônia ou outros distúrbios do sono durante a gravidez.

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